top of page
provebypiia_white.png

Oletko valmis treenaamaan oikein ja tekemään selkeitä tuloksia?

Lähde mukaan Proven kevään startteihin! 

Seuraavat startit huhtikuussa!

KYLLÄSTYTTÄÄKÖ LAIHDUTTAMINEN JA RUOKAVALIOILLA NÄPERTELY?

Treenaamisen ei pidä olla vaikeaa tai ankeaa.

 

Kyykyt ja mavet eivät ole rakettitiedettä, mutta tahkoaksesi oikeita tuloksia – jopa lyhyemmässä ajassa kuin koskaan aikaisemmin – on treenissä keskityttävä oikeisiin asioihin. Unohda pumppaus, ja ala takomaan tulosta!

PROVEn valmennuksissa ei ole kyse kituuttamisesta, pikadieeteistä, tai pienestä hinkuttamisesta salilla. Autamme sinua löytämään uudenlaisen draivin ja motivaation treenaamiseen, jolla tehdään selkeitä tuloksia! 💥

 

Autamme sinua tulemaan vahvemmaksi ja kyvykkäämmäksi sekä voimaan aidosti paremmin. Peilikuvassakin tapahtuu yleensä samalla muutosta.

Kopio tiedostosta 20220823-DSC05368_edited_edited.jpg
Treeniohelma

VALITTAVANASI ON 4+1 ERILAISTA VALMENNUSTA

PROVE:n valmennukset on rakennettu rautaisella ammattitaidolla kokeneen valmentajatiimimme toimesta. Rehellinen tekeminen, selkeys, ja hyvä meininki leimaavat valmennuksia ja kaikkia yksittäisiä treenejä. Mahtava valmennusyhteisö tsemppaa, ja ruokavaliot tuovat tukea arjen valintoihin. Turha kikkailu on jätetty kaikesta pois. 

Saliohjelma
PROVE PRO Piia Pajunen
Vatsalihakset Piia Pajunen
Treeniohjelma Eeli Palojärvi
  • Kaikki 4 valmennustamme, BASIC, PRO, SIMPLE ja PHYSIQUE ovat 10 viikon mittaisia valmennuksia, joissa treeniohjelma vaihtuu puolessa välissä. 💪🏼

 

  • Monipuolisen treeniohjelman lisäksi saat halutessasi valita neljästä ruokavaliosta arkeesi sopivan vaihtoehdon (voit kuitenkin jatkaa ilmankin ruokavaliota) ja pääset käsiksi kattavaan ja kiiteltyyn liikevideopankkiin. Myös lämmittely alkaa uudella tavalla maistua neljän eri lämmittelykokonaisuuden myötä. 🔥

 

  • Pääset liittymään valmennuksen Facebook-ryhmään, jossa saat kattavat vastaukset kysymyksiisi ammattitaitoisilta valmentajilta sekä innostavan ja motivoituneen treenaajajoukon ympärillesi. 😉

  • Proven reseptikirjasta saat herkullista ja ravitsevaa inspiraatiota arjen kokkailuihin, Saat vinkkejä ruokiin, joiden avulla jaksat oikeasti treenata ja tahkoa tulosta. 💥

MITÄ VALMENNUKSEN JÄLKEEN?

HYPPÄÄ MUKAAN HUIKEAAN TREENIYHTEISÖÖN

TRIBE!

Olet jo käynyt PROVE-valmennuksen, mutta janoat edelleen lisää laadukasta valmennusta ja innostavaa treenimenoa. Liity milloin tahansa osaksi meidän mieletöntä TRIBE-jengiä, jossa treenit jatkuu ja hyödyt viikoittain uusista treeneihin, syömiseen ja palautumiseen liittyvistä sisällöistä!

PROVE Tribe treeniohjelma

TREENAAJIEN KOKEMUKSIA VALMENNUKSISTA

insta-prove-5.jpg

PROVE BASIC

"Olen treenannut salilla jo vuosia, ja vasta nyt tuntuu, että teen asioita oikeasti järkevästi!"

"Ihana kun saa syödä ihan tavallista ruokaa, treeni kulkee ja peilikuva muuttuu lihaksikkaammaksi"

"Tekniikkavideot ovat olleet äärimmäisen hyviä, ja olen saanut monet tututkin liikkeet tuntumaan ihan eri tavalla!"

PROVE PRO

"Vau! Olen ollut mukana monissakin nettivalmennuksissa, mutta tämä on aivan eri luokkaa!"

"Treenitulokset ovat nousseet huimasti, vatsalihaksiksissa on ihan älyttömästi enemmän voimaa ja lihas vaan pyöristyy!"

"Olen käynyt salilla jo vuodesta 2017, mutta koen, että opin valmennuksen aikana enemmän kuin koskaan aiemmin. Ruokavalio oli joustava ja helppo toteuttaa, ja ruokaa oli paljon."

"Tämä oli aivan loistava valmennuskokonaisuus, joka auttoi ihan valtavasti siihen, että voi huoletta treenata kehittävästi ihan vaan 2x viikossa sekä syödä rennosti ilman mitään turhaa stressiä tai rajoitteita."

"Tekniikka/liikevideot avasivat omat silmät joissakin liikkeissä aivan uudella tavalla. Tuntuma oli ihan eri, mitä aikaisemmin ja tulostakin rupesi tulemaan. :)"

"Valmennus ylitti odotukseni ja oli ehdottomasti vähintäänkin hintansa arvoinen. Parasta oli monipuolisuus - hyvinvointia käsiteltiin monelta kantilta eikä vain keskitytty yksipuolisesti treeniin. 

PROVE PHYSIQUE

"Salilla on tullut käytyä jo yli kymmenen vuotta ja vasta nyt voi sanoa, että homma oikeasti toimii!"

"Voi mennä ruokakikkailut ja puhtaat ruuat muualle, siistiä kun homma perustuu tutkittuun tietoon ja arjessa toimiviin asioihin."

"Voimaa on kyllä tullu, herranen aika sentäs. Välillä melkein pelottaa miten paljon voimaa.."

"Treeneissä on tehoja ja tulosta tulee."

"Tissit alkaa olla hyvät. Olen tyytyväinen. P**kele.💪🏻"

PROVESIMPLE

Piia Pajunen treeniohjelma

PROVE BY... PIIA? 

Moikka, olen Piia Pajunen ja olen 32-vuotias urheilija, valmentaja ja palkittu hyvinvointivaikuttaja.  Urheiluvalmennuksen parissa olen toiminut jo vuodesta 2006 lähtien. 

 

Viime vuosien aikana olen auttanut tuhansia naisia purkamaan treenaamiseen liittyviä vääriä uskomuksia ja tekemään enemmän tuloksia kuin koskaan aiemmin. Käytännössä aina vieläpä aiempaa vähemmällä määrällä treeniä ja rennommalla suhtautumisella ravintoon.

bottom of page