top of page
FB-mainos_edited.jpg
PROVE TREENI valkoinen teksti

Oletko valmis pistämään treenisi iskuun ja tahkomaan selkeitä tuloksia?

Sun vuoro on
NYT.

Treeniohjelma naiselle

PROVE SIMPLE

VIELÄ EHDIT MUKAAN!
STARTTI 20.5.2024

Kotitreenivalmennus!

Startti 20.5.2024

99€

Muut valmennukset:

Salitreenit 2-3x/vko

Salitreenit 4x/vko

129€

Ihan mahtavaa että oot tullut PROVEn sivuille! Se kertoo susta sen, että oot valmis tekemään tuloksia salilla - elämääsi sopivalla tavalla. 💪🏼

 

PROVE BASIC ja PROVE PRO seuraava yhteisstartti tapahtuu syksyllä!

Kotitreenivalmennus PROVE SIMPLE kesän startti tapahtui, mutta ehdit vielä oikein hyvin mukaan!

Tsekkaa valmennuksemme jo etukäteen! 

Nyt on sinun vuorosi. 🫵🏼

Salitreenit 2-3x/vko

Startti syksyllä!

Kotitreenit 1-4x/vko

Startti 20.5.!

Salitreenit 4x/vko

Startti syksyllä!

Miesten valmennus

Aina avoinna!

Salitreenivalmennusten

jatkovalmennus!

Verkkovalmennus, Piia Pajunen, treeniohjelma

Paljon enemmän kuin pelkkä treeniohjelma

LOPETETAAN TURHA PUMPPAAMINEN, JA KESKITYTÄÄN OLENNAISEEN. 

Kun treenaat oikein, syöt hyvin ja pidät huolta lepopäivien ja taukojen pitämisestä, lihakset kasvaa, saavutat upean, sporttisen peilikuvan, ja voit paremmin – niin fyysisesti kuin henkisestikin.

 

👉🏼Tuttuja juttuja, mutta todellisuudessa helpommin sanottu kuin tehty.

 

PROVE:n valmennuksissa EI ole kyse kituuttamisesta, pikadieeteistä, tai pienestä hinkuttamisesta salilla. 🙅🏼

Autamme sinua löytämään uudenlaisen draivin ja
poltteen treenaamiseen,
jolla tehdään aidosti näkyviä tuloksia.

Kasvaneet voimatasot salilla, juuri oikeista kohdista pyöristyneet lihakset ja parempi kokonaisvaltainen hyvinvointi ruokkivat motivaatiotasi haastaa itseäsi treeneissä ja syödä hyvin unohtamatta myös levätä.

Ja hei muuten, tiesitkö että PROVEn valmennus on paljon enemmän kuin pelkkä treeniohjelma A4-paperilla? 

Tsekkaa, mitä kaikkea kaikkiin valmennuksiimme sisältyy! 

Treeniohelma, Piia Pajunen

VALITTAVANASI ON 4+1
ERILAISTA VALMENNUSTA

PROVE:n valmennukset on rakennettu rautaisella ammattitaidolla kokeneen valmentajatiimimme toimesta. Rehellinen tekeminen, selkeys, ja hyvä meininki leimaavat valmennuksia ja kaikkia yksittäisiä treenejä. Mahtava valmennusyhteisö tsemppaa, ja ruokavaliot tuovat tukea arjen valintoihin. Turha kikkailu on jätetty kaikesta pois. 

Klikkaamalla kuvaa pääset lukemaan lisää kustakin valmennuksesta!

Prove basic treeniohjelma naisille
Prove Basic teksti
Prove pro treeniohjelma naiselle
Prove Pro teksti
Prove simple treeniohjelma kotona
Prove Simple teksti
Prove physique treeniohjelma
Prove Physique teksti
Piia Pajunen, hauis, hymy

PÄHKINÄNKUORESSA

Kauanko kukin treeniohjelma kestää?

10 viikkoa laadukasta treeniä,

kevennysviikkoja unohtamatta ✅

Jokainen treeniohjelma, BASIC, PRO, SIMPLE ja PHYSIQUE ovat 10 viikon mittaisia valmennuksia, joissa treeniohjelma vaihtuu puolessa välissä. 💪🏼

Mitä valmennukset sisältävät?

Laadukasta treeniä ja

hyvää, edistymistäsi tukevaa ruokaa 🏋🏼🥙

Monipuolisen treeniohjelman lisäksi saat halutessasi valita neljästä ruokavaliosta arkeesi sopivan vaihtoehdon (voit kuitenkin jatkaa ilmankin ruokavaliota) ja pääset käsiksi kattavaan ja kiiteltyyn liikevideopankkiin. Myös lämmittely alkaa uudella tavalla maistua neljän eri lämmittelykokonaisuuden myötä. 🔥

Hyvähenkisen treenaajaryhmän

sekä ammattitaitoisten valmentajien tukea 👥👏🏼

 

Pääset liittymään valmennuksen Facebook-ryhmään, jossa saat kattavat vastaukset kysymyksiisi ammattitaitoisilta valmentajilta sekä innostavan ja motivoituneen treenaajajoukon ympärillesi. 😉

Lisää inspiraatiota kokkailuun 👩🏼‍🍳

Proven reseptikirjasta saat herkullista ja ravitsevaa inspiraatiota arjen kokkailuihin, Saat vinkkejä ruokiin, joiden avulla jaksat oikeasti treenata ja tahkoa tulosta. 💥

PÄHKINÄNKUORESSA
treeniohjelma naiselle

JUURI SINUN ELÄMÄNTILANTEESEESI SOPIVA VERKKOVALMENNUS

Me tiedetään – kokemuksen syvällä rintaäänellä – että elämä sisältää paljon (paljon, paljon) muutakin kuin treenaamista. Se on vaihtelevaa arkea. Arjen juhlaa, ylämäkiä ja alamäkiä. Muuttuvia tilanteita, ylipäätään erilaisia elämäntilanteita, joissa mahdollisuudet treenaamiseen vaihtelee.

Siksi olemme miettineet sinun puolestasi kaiken. Siis aivan kaiken. 

Sinun pitää vain päättää, haluatko treenata 2 tai 3 kertaa, tai kenties 3 tai 4 viikossa. Haluatko treenata salilla vai vaikkapa kotona? Pohdittuasi näitä kysymyksiä, sinun on helppo päättää, mikä PROVE:n valmennuksista sopii just SULLE. 

TREENAAJIEN KOKEMUKSIA VALMENNUKSISTA

treeniohjelma naisille
PROVE BASIC oranssi logo

"Olen treenannut salilla jo vuosia, ja vasta nyt tuntuu, että teen asioita oikeasti järkevästi!"

"Ihana kun saa syödä ihan tavallista ruokaa, treeni kulkee ja peilikuva muuttuu lihaksikkaammaksi"

"Tekniikkavideot ovat olleet äärimmäisen hyviä, ja olen saanut monet tututkin liikkeet tuntumaan ihan eri tavalla!"

treeniohjelma naisille
PROVE PRO oranssi logo

"Vau! Olen ollut mukana monissakin nettivalmennuksissa, mutta tämä on aivan eri luokkaa!"

"Treenitulokset ovat nousseet huimasti, vatsalihaksiksissa on ihan älyttömästi enemmän voimaa ja lihas vaan pyöristyy!"

"Olen käynyt salilla jo vuodesta 2017, mutta koen, että opin valmennuksen aikana enemmän kuin koskaan aiemmin. Ruokavalio oli joustava ja helppo toteuttaa, ja ruokaa oli paljon."

treeniohjelma naiselle
PROVE SIMPLE oranssi logo

"Tämä oli aivan loistava valmennuskokonaisuus, joka auttoi ihan valtavasti siihen, että voi huoletta treenata kehittävästi ihan vaan 2x viikossa sekä syödä rennosti ilman mitään turhaa stressiä tai rajoitteita."

"Tekniikka/liikevideot avasivat omat silmät joissakin liikkeissä aivan uudella tavalla. Tuntuma oli ihan eri, mitä aikaisemmin ja tulostakin rupesi tulemaan. :)"

"Valmennus ylitti odotukseni ja oli ehdottomasti vähintäänkin hintansa arvoinen. Parasta oli monipuolisuus - hyvinvointia käsiteltiin monelta kantilta eikä vain keskitytty yksipuolisesti treeniin. 

nettivalmennus
PROVE PHYSIQUE oranssi logo

"Salilla on tullut käytyä jo yli kymmenen vuotta ja vasta nyt voi sanoa, että homma oikeasti toimii!"

"Voi mennä ruokakikkailut ja puhtaat ruuat muualle, siistiä kun homma perustuu tutkittuun tietoon ja arjessa toimiviin asioihin."

"Voimaa on kyllä tullu, herranen aika sentäs. Välillä melkein pelottaa miten paljon voimaa.."

"Treeneissä on tehoja ja tulosta tulee."

"Tissit alkaa olla hyvät. Olen tyytyväinen. P**kele.💪🏻"

Treeniohjelma naiselle, Piia Pajunen

PROVE BY... PIIA? 

Moikka, olen Piia Pajunen ja olen 33-vuotias urheilija, valmentaja ja palkittu hyvinvointivaikuttaja.  Urheiluvalmennuksen parissa olen toiminut jo vuodesta 2006 lähtien. 

 

Viime vuosien aikana olen auttanut tuhansia naisia purkamaan treenaamiseen liittyviä vääriä uskomuksia ja tekemään enemmän tuloksia kuin koskaan aiemmin. Käytännössä aina vieläpä aiempaa vähemmällä määrällä treeniä ja rennommalla suhtautumisella ravintoon.

MITÄ VALMENNUKSEN JÄLKEEN?

PROVE TRIBE valkoinen teksti
HYPPÄÄ MUKAAN HUIKEAAN TREENIYHTEISÖÖN

Oletko jo käynyt PROVE-valmennuksen, mutta janoat edelleen lisää laadukasta valmennusta ja innostavaa treenimenoa?

Liity milloin tahansa osaksi meidän mieletöntä TRIBE-jengiä, jossa treenit jatkuu ja hyödyt viikoittain uusista treeneihin, syömiseen ja palautumiseen liittyvistä sisällöistä!

treeniohjelma naiselle
treeniohjelma aloittelijoille

Vieläkö mietit? 

Panosta itseesi.

Tiesitkö, että ei muuten ole itsekästä haluta voida paremmin, sillä kun itsellä on hyvä olla, niin on helpompi olla hyvä myös ympärillä oleville ihmisille.

Ajattele kerrankin  sitä tärkeintä, ITSEÄSI. Lähde mukaan meidän valmennukseen, sillä sitä et varmasti tule katumaan

Koko rahan arvoinen valmennus – ja enemmän. 

PROVE:n valmnnukset ovat paljon enemmän kuin treeniohjelma A4-lappusella. Treenohjelmien, lämmittelyiden, liikevideoiden, ruokaohjelmien ja kokkausinspiraation lisäksi valmennusalustalta löytyy mukavaa ekstraakin, kun tarjoillaan viikoittain pieniä infopläjäyksiä videoiden muodossa liittyen mm. treenaamiseen, ruokaan ja lepoon. Me valmentajat uskotaan vahvasti PROVEen, sillä ollaan puristettu tähän kaikki oma ammattitaitomme.

Palautteet puhuvat puolestaan.

 

Jotain me ollaan varmasti oikein tehtykin. Meillä on nimittäin kertynyt melkoisen paljon todella tyytyväisiä asiakkaita. Myytyjä valmennuksia on kertynyt jo lähes 10 000 asiakasta, jotka ovat jonkin valmennuksen ostaneet, ja arvioksi on keskimäärin annettu HUIKEAT 4,9/5! 

Palautteista saadaan usein lukea tippa linssissä, miten niin monet ihmiset ovat saaneet aika yksinkertaisillakin asioilla elämäänsä suuren, merkittävän muutoksen aikaan. Nuo muutokset motivoi PROVE:n treenaajia jatkamaan valitsemallaan tiellä, ja se jos mikä motivoi taas meitä jatkamaan valmennuksien jatkamista sekä kehittämistä edelleen ja edelleen. 

Koska uskomme 100%:sti PROVEn valmennuksiin, lupaamme palauttaa rahasi jos et olisikaan tyytyväinen ostokseesi.

bottom of page